Joulunpyhien laiskottelu voi kangistaa vetreänkin kropan. Jos videolla nähtävä asento tuottaa vaikeuksia, on aika hieman liikkua. Yksinkertaisilla harjoituksilla saat rangan taas liikkuvaksi. Joulunpyhinä moni viettää aikaa mieluummin viltin alla sohvalla kuin ulkona reippailemassa. Se saattaa kangistaa alaselkää ja koko kroppaa. Alaselkävaivoihin voi vaikuttaa sekin, että monella lonkankoukistajat ovat kireät. Lue lisää...