Jos mielit parempaa unta, kiinnitä huomiota ruokavalintoihin. Tulokset voit huomata jo kahdessa viikossa. Päivän aikana syöty ruoka voi vaikuttaa huomattavasti yöuneen. The Washington Post -lehti kertoo tutkimuksista, joiden mukaan tietyt ruokavalinnat auttavat kehoa tuottamaan laadukkaaseen uneen tarvittavia hormoneja. Lue lisää...